Escarpas da Mizarela: renovar a mente a caminhar

Vivendo na cidade, algo que me faz muita falta na vida é estar mais em contacto com a natureza, com os campos, com os bosques, com as montanhas. Assim, quando o tempo permite, saio da cidade e vou caminhar para a floresta. A Serra da Freita é uma excelente opção para quem procura algum descanso O trilho das Escarpas da Mizarela é apenas um dos percursos pedestres que podes fazer apenas a cerca de 50 kms do Porto.

Como faço para me livrar do stress e renovar as energias sem cair na rotina? Fujo da confusão e vou fazer percursos pedestres. Ouvir apenas os nossos passos e o coração a bater, a brisa a tocar nas árvores, a água a correr e os pássaros a cantar, longe da humanidade. Um passeio junto da natureza, traz-nos liberdade, tranquilidade e paz por alguns momentos. Além disso, fazemos exercício físico e respiramos ar puro, o que só traz vantagens para o nosso corpo e para a nossa mente.

Como é bom caminhar e deixar de ouvir os carros a passar, ficarmos apenas com nós mesmos ou com alguém que sente o mesmo que nós. Não importa onde se situa o trilho, o que interessa é ir e sentir. Tanto que, muito provavelmente, as sensações serão idênticas. Mas, para quem estiver por perto desta zona ou tenha possibilidade de se deslocar até lá, é um local que aconselho vivamente a visitar.

Um sítio ao qual gosto muito de ir é à Serra da Freita (Arouca) e a oferta de percursos pedestres é bastante grande conforme podem ver aqui. Por isso, sugiro-te um percurso que já fiz duas vezes: o PR7 – Escarpas da Mizarela. Tem 8 kms, é circular e está classificado com o nível de dificuldade alto mas, na minha opinião, quem tiver alguma preparação física vai considerar de dificuldade média. 

O trilho das Escarpas da Mizarela começa no Parque de Campismo do Merujal onde tem lugares para estacionar. A partir daí é respirar fundo e começar a andar (ou correr, para os mais fortes!), seguindo as indicações. Leva água, comida e protetor solar. Não existem pontos de água pelo caminho.

Cerca de 1 km depois de começar, vamos ter de atravessar a estrada e faz-se aqui a primeira paragem, no miradouro, para apreciar a Cascata da Frecha da Mizarela, a mais alta da Península Ibérica e uma das mais altas da Europa.

Continuando a descer a certa altura vira-se à esquerda e aqui sim, para mim, começa verdadeiramente este percurso. Até meio é sempre quase a descer por entre os caminhos estreitos e pedras irregulares. Ao fundo, sempre vigilante, espreita a cascata por entre as árvores. O coração começa a bater do “sobe e desce” e a sede aperta.

Sensivelmente a meio do caminho, há uma casa que parece estar abandonada, um canastro e uma ponte. Por baixo dessa ponte passa um riacho, um ótimo local para tomar um banho no verão, repor energias e continuar a caminhada.

A partir daqui é sempre a subir até aos 950 metros de altitude. Agora sim vai doer, mas a infinita beleza com que se deparam os nossos olhos fazem-nos esquecer tudo o resto por momentos e sentimo-nos renovados.

Numa das vezes que fiz este percurso o nevoeiro adensou-se e deixou a serra ainda mais bonita e misteriosa.

No fim estamos cansados e suados. Eventualmente já doem as pernas e os pés mas o sentimento de calma e paz, as memórias que o nosso cérebro guardou das paisagens de cortar a respiração, e a sensação de ter chegado ao fim superam, de longe, o esforço físico. É como se, pelo caminho, tivéssemos deixado algumas componentes tóxicas de nós para trás, uma sensação de “mini-reset” que ajuda a diminuir o stress, a ansiedade e até a tristeza, fazendo-nos sentir melhor.